Nødhjelp fra NAV er akutt økonomisk hjelp til deg som står helt uten penger til mat, et sted å sove eller andre helt nødvendige ting akkurat nå.
Tanken bak nødhjelp er at ingen skal være uten det aller mest grunnleggende mens de venter på at en søknad blir behandlet. Hvis du for eksempel ikke har penger til mat i dag, har mistet boligen eller står uten strøm, skal NAV kunne hjelpe deg raskt – ofte samme dag du tar kontakt.
Det viktigste å forstå er at nødhjelp er en strakshjelp, ikke en varig ytelse. Den skal dekke de mest akutte behovene i en kort periode, typisk frem til en ordinær søknad om økonomisk sosialhjelp er ferdig behandlet, eller til en annen inntekt kommer på plass. Nødhjelp er derfor nært knyttet til sosialhjelpen og hjemlet i samme lov.
I denne guiden forklarer vi når du har rett til nødhjelp, hva den skal dekke, hvordan du ber om den, hvor raskt du kan få svar og hva som skjer videre. Står du i en vanskelig økonomisk situasjon mer generelt, kan du også lese om hva du gjør først når du ikke klarer å betale regningene og NAV og økonomisk hjelp.
Kort sagt: Står du helt uten penger til mat og det mest nødvendige, har du rett til å få nødhjelp vurdert raskt – ofte samme dag. Ta kontakt med NAV-kontoret ditt med en gang.
Når har du rett til nødhjelp?
Nødhjelp er for akutte situasjoner der du ikke kan vente på en vanlig saksbehandling. Det avgjørende er om du står uten midler til å dekke et helt nødvendig og presserende behov her og nå.
- Ingen penger til mat: Du har ikke midler til å kjøpe mat de nærmeste dagene.
- Uten tak over hodet: Du har ingen steder å sove i natt.
- Akutt fare: For eksempel at strømmen er i ferd med å bli stengt, eller du står uten medisiner.
- Ventetid på annen hjelp: Du venter på utbetaling av en ytelse eller på behandling av en sosialhjelpssøknad.
Retten til nødhjelp gjelder uavhengig av hvordan du havnet i situasjonen. NAV skal vurdere det faktiske behovet, ikke skylden. Også du som venter på en annen ytelse – for eksempel dagpenger eller sykepenger som er forsinket – kan få nødhjelp i mellomtiden.
Hva skal nødhjelpen dekke?
Nødhjelp skal dekke det helt nødvendige for en kort periode, ikke et normalt forbruk. Nivået er derfor lavere enn ved ordinær sosialhjelp, fordi det handler om å berge deg gjennom dagene frem til en mer varig løsning er på plass.
Dette kan nødhjelp dekke
- Mat
- Et beløp eller rekvisisjon til mat for noen dager.
- Akutt overnatting
- Et midlertidig sted å sove hvis du står uten bolig.
- Strøm/oppvarming
- For å hindre at strømmen stenges i en akutt situasjon.
- Nødvendige medisiner
- Livsviktige medisiner du ikke har råd til.
Nødhjelpen kan gis som penger, eller som en rekvisisjon eller matkort du bruker i butikken. Den kan også gis som et lån som senere trekkes fra en ytelse du venter på. Hva som passer, vurderer NAV ut fra situasjonen din.
Pass på: Nødhjelp er ment som en kortvarig nødløsning. Søk samtidig om ordinær økonomisk sosialhjelp eller den ytelsen du har rett til, slik at du får en mer varig løsning på plass.
Hvor raskt får du svar?
Nettopp fordi det handler om akutte behov, skal nødhjelp behandles raskt. Står du i en virkelig prekær situasjon, har du krav på at NAV vurderer saken samme dag. Dette skiller nødhjelp tydelig fra vanlige ytelser, der du må regne med lengre saksbehandlingstid hos NAV.
Det betyr ikke at du alltid får et stort beløp på flekken, men at NAV ikke kan la deg stå uten det mest nødvendige mens du venter. Får du avslag på nødhjelp, skal du få en begrunnelse, og du kan klage på avgjørelsen.
Slik ber du om nødhjelp
Den raskeste veien er å oppsøke NAV-kontoret der du bor og forklare situasjonen direkte. Du kan også ringe NAV. Vær tydelig på at det haster, og at du ber om nødhjelp – ikke bare en vanlig søknad.
- Forklar konkret hva du mangler (mat, bolig, strøm, medisiner).
- Ta med legitimasjon og det du har av dokumentasjon på økonomien.
- Vis kontoutskrift som dokumenterer at du står uten midler.
- Be samtidig om å få søke ordinær sosialhjelp eller den ytelsen du venter på.
Har du ikke alle papirer klare, skal det likevel ikke hindre at akutt behov vurderes – dokumentasjon kan ofte ettersendes. En generell innføring i hvordan du går frem overfor NAV finner du i slik søker du om ytelser fra NAV.
Dine rettigheter når du ber om nødhjelp
Det kan føles vanskelig og ubehagelig å be om akutt hjelp, men det er en lovfestet rettighet, ikke en gunst. Sosialtjenesteloven slår fast at kommunen har plikt til å hjelpe deg i en nødssituasjon. Du har derfor krav på å bli tatt imot og få behovet ditt vurdert, selv om du ikke har alle papirer i orden.
- Rask vurdering: Akutt behov skal vurderes uten unødig opphold, ofte samme dag.
- Skriftlig vedtak: Du har krav på et vedtak du kan forstå og eventuelt klage på.
- Begrunnelse ved avslag: Får du nei, skal du få vite hvorfor.
- Klagerett: Du kan klage på avgjørelsen hvis du mener den er feil.
Opplever du at du ikke blir tatt på alvor i en akutt situasjon, kan du be om å snakke med en leder, eller få hjelp fra en du stoler på til å fremme saken. Mener du at vedtaket er feil, gjelder de samme prinsippene som ved en vanlig klage på et NAV-vedtak.
Slik kan du forebygge at det skjer igjen
Når den akutte krisen er over, er det verdt å se på hva som førte til at du havnet der, slik at du står sterkere neste gang. For mange handler det om at det ikke fantes noen buffer da en uventet utgift eller inntektssvikt dukket opp.
Selv små grep hjelper over tid. Å bygge en liten bufferkonto, få oversikt med et enkelt budsjett og se på hvordan du kutter i faste utgifter gjør deg mindre sårbar. Sjekk også at du faktisk får alle ytelser du har rett til, som bostøtte fra Husbanken – det kan utgjøre forskjellen på en stram, men håndterbar økonomi og en ny nødssituasjon.
Hva skjer etter nødhjelpen?
Nødhjelp løser den akutte krisen, men ikke den underliggende situasjonen. Derfor bør du så raskt som mulig få på plass en mer varig løsning. Det kan være å fullføre en søknad om økonomisk sosialhjelp, å få utbetalt en ytelse du venter på, eller å rydde i en vanskelig økonomi.
Er den grunnleggende utfordringen høye utgifter eller gjeld, kan det være verdt å se på hvordan du kutter i faste utgifter, søke bostøtte fra Husbanken eller be om gratis gjeldsrådgivning. NAV kan hjelpe deg med å se hele bildet og finne riktige ordninger videre.
Ofte stilte spørsmål
Hva er nødhjelp fra NAV?
Nødhjelp er akutt økonomisk hjelp til deg som står helt uten penger til mat, bolig eller andre helt nødvendige ting. Den gis raskt og er en kortvarig nødløsning, hjemlet i sosialtjenesteloven.
Hvor raskt kan jeg få nødhjelp?
Ved akutt behov skal NAV vurdere saken samme dag du tar kontakt. Nødhjelp behandles langt raskere enn ordinære ytelser.
Hvor mye kan jeg få i nødhjelp?
Nødhjelp dekker bare det helt nødvendige for noen dager, og nivået er lavere enn ved vanlig sosialhjelp. Beløpet vurderes individuelt ut fra det akutte behovet.
Må jeg betale tilbake nødhjelp?
Det kommer an på situasjonen. Nødhjelp kan gis som stønad eller som et lån som trekkes fra en ytelse du venter på. NAV vurderer dette i hver sak.
Kan jeg få nødhjelp hvis jeg venter på dagpenger eller sykepenger?
Ja. Venter du på en utbetaling og står uten penger til det mest nødvendige, kan du få nødhjelp i mellomtiden.
Kilder og videre lesing
- NAV – akutt hjelp og økonomisk sosialhjelp i nødssituasjoner.
- Sosialtjenesteloven (Lovdata) – rett til økonomisk stønad i akutte situasjoner.
- Arbeids- og velferdsdirektoratet – veiledende retningslinjer for nødhjelp.
- Kommunen og NAV-kontoret ditt – lokal vurdering og utbetaling.
Sist oppdatert juni 2026. Innholdet er generell informasjon, ikke individuell rådgivning. Står du i en akutt krise, kontakt NAV-kontoret ditt direkte for rask vurdering.