Hvor mye kan namsmannen trekke av lønnen din?

Av Penger.org-redaksjonen · Oppdatert juni 2026

Namsmannen kan trekke en del av lønnen din for å dekke gjeld – men aldri så mye at du ikke har nok å leve av. Her er reglene som bestemmer hvor mye du får beholde.

Et utleggstrekk i lønn er en av de vanligste måtene gjeld tvangsinndrives på i Norge. Det betyr at arbeidsgiveren din får beskjed om å holde tilbake en del av lønnen din hver måned, og sende den til namsmannen, som fordeler den til den du skylder penger.

Det viktigste prinsippet er at du alltid har krav på å beholde nok til livsopphold – det vil si nok til et nøkternt liv for deg og dem du forsørger. Namsmannen kan ikke ta så mye at du ikke har råd til mat, bolig, strøm og andre nødvendige utgifter.

Hvor mye som faktisk trekkes, beregnes individuelt ut fra inntekten din, boutgiftene dine og hvor mange du forsørger. I denne artikkelen ser vi på hvordan namsmannen regner ut trekket, hva livsoppholdssatsen dekker, og hva du kan gjøre hvis trekket blir for høyt.

Hva er et utleggstrekk?

Et utleggstrekk er et tvungent trekk i lønn, trygd eller andre regelmessige utbetalinger. Det besluttes av namsmannen når en kreditor har et gyldig grunnlag for å kreve inn gjelden (et tvangsgrunnlag), for eksempel en dom eller et utlegg.

Når trekket er besluttet, varer det vanligvis i opptil ett år av gangen, men kan fornyes hvis gjelden ikke er nedbetalt. Arbeidsgiveren din er pålagt å gjennomføre trekket – det er ikke noe de kan velge bort.

Livsoppholdssatsen: dette har du krav på å beholde

Kjernen i hele beregningen er livsoppholdssatsen. Dette er et beløp som myndighetene fastsetter, og som skal dekke vanlige, nødvendige utgifter til et nøkternt liv – mat, klær, hygiene, telefon, transport og lignende. Boutgifter kommer i tillegg.

Satsen justeres jevnlig og avhenger av din situasjon:

• Enslig: én sats.
• Gift/samboende: en sats per voksen i husstanden.
• Barn: egne satser i tillegg, avhengig av barnas alder.

Hvordan beregnes trekket?

Namsmannen tar utgangspunkt i nettolønnen din (det du får utbetalt etter skatt) og trekker fra det du har krav på å beholde. Regnestykket ser forenklet slik ut:

Et eksempel: tjener du 30 000 kr netto, og livsopphold pluss boutgifter utgjør 24 000 kr, kan namsmannen i utgangspunktet trekke inntil 6 000 kr i måneden. Har du høyere boutgifter eller forsørger barn, blir det som kan trekkes mindre.

Beregningen er individuell. Det er derfor viktig at namsmannen har riktige opplysninger om inntekten din og utgiftene dine – ellers kan trekket bli satt for høyt.

Slik foregår prosessen

1. Innkalling: Namsmannen innkaller deg til et utleggsmøte eller ber om opplysninger skriftlig.
2. Opplysninger: Du oppgir inntekt, utgifter og forsørgelsesbyrde. Vær nøye her – dette avgjør trekket.
3. Beslutning: Namsmannen fastsetter trekkbeløpet og sender pålegg til arbeidsgiveren din.
4. Trekk: Arbeidsgiver holder tilbake beløpet og betaler det til namsmannen.

Hva gjør du hvis trekket er for høyt?

Opplever du at trekket er satt for høyt, eller at livssituasjonen din endrer seg (lavere inntekt, høyere boutgifter, flere å forsørge), kan du be namsmannen om å endre trekket. Legg fram oppdatert dokumentasjon på utgiftene dine.

Du kan også klage på namsmannens beslutning hvis du mener den er feil. Trenger du hjelp, finnes det gratis bistand:

• Gratis gjeldsrådgivning kan hjelpe deg å sette opp regnestykket riktig.
• NAV og økonomisk hjelp kan bistå hvis du sliter med å få endene til å møtes.

Når bør du vurdere gjeldsordning?

Hvis du har så mye gjeld at du aldri vil klare å betale den ned, selv med utleggstrekk over mange år, kan en gjeldsordning være en mulighet. Det er en lovregulert ordning som lar deg gjøre opp med kreditorene over en bestemt periode, og deretter bli gjeldfri. Gjeldsrådgiveren i kommunen din kan vurdere om dette er aktuelt for deg.

Hvor lenge varer et utleggstrekk?

Et utleggstrekk besluttes vanligvis for en periode på inntil ett år av gangen. Er ikke gjelden nedbetalt når perioden er over, kan kreditoren be om at trekket fornyes, og da starter en ny periode. I praksis kan trekket derfor vare i flere år hvis gjelden er stor.

Trekket opphører når gjelden er gjort opp, eller hvis grunnlaget for kravet faller bort – for eksempel ved foreldelse. Det stopper også hvis du inngår en gjeldsordning, fordi alle kreditorene da behandles samlet etter andre regler.

Får du flere krav mot deg samtidig, fordeler namsmannen det som kan trekkes mellom kreditorene etter prioritet. Enkelte krav, som bidrag til barn og visse offentlige krav, går foran annen gjeld. Det betyr at rekkefølgen kreditorene får betalt i, ikke nødvendigvis følger hvem som meldte kravet først.

Hva med gjeld til det offentlige?

Krav fra det offentlige, som skatterestanser, kan inndrives på litt andre måter enn vanlig gjeld. Skatteetaten har egen myndighet til å nedlegge utleggstrekk uten å gå veien om den ordinære namsmannen, men de samme prinsippene om livsopphold gjelder også her – du skal alltid sitte igjen med nok til et nøkternt liv.

Har du både privat gjeld og gjeld til Skatteetaten og det offentlige, kan flere aktører i prinsippet kreve trekk. Da er det enda viktigere å skaffe full oversikt, slik at det samlede trekket ikke overstiger det loven tillater. En gjeldsrådgiver kan hjelpe deg å se helheten.

Påvirker et utleggstrekk lånemulighetene dine?

Et utleggstrekk i seg selv registreres ikke alltid som en betalingsanmerkning, men den underliggende saken har ofte allerede ført til en anmerkning gjennom inkasso og rettslig inndriving. En anmerkning gjør det svært vanskelig å få nye lån og kreditt så lenge den står.

Det betyr at perioden med utleggstrekk som regel ikke er et godt tidspunkt å søke om mer kreditt – og det er heller ikke ønskelig, siden mer gjeld bare forverrer situasjonen. Målet bør være å bli ferdig med trekket og få slettet anmerkningen, slik at du på sikt igjen får normal tilgang til lån. Vil du forstå hvordan långivere vurderer deg, kan du lese om hva som skjer ved en kredittsjekk.

Ofte stilte spørsmål

Kan namsmannen ta hele lønnen min?

Nei. Du har alltid krav på å beholde nok til livsopphold for deg og dem du forsørger, samt rimelige boutgifter. Bare det som er igjen utover dette kan trekkes.

Trekkes det av trygd og pensjon også?

Ja, utleggstrekk kan også gjøres i trygd og pensjon, men de samme reglene om livsopphold gjelder.

Vil arbeidsgiveren min få vite om gjelden?

Arbeidsgiver får pålegg om å gjennomføre trekket og vet derfor at det foreligger et utleggstrekk, men de får ikke detaljer om hva gjelden gjelder.

Hva om jeg får lavere inntekt midt i trekkperioden?

Da bør du kontakte namsmannen og be om at trekket reduseres, med dokumentasjon på den nye situasjonen din.

Kan jeg ha utleggstrekk for flere krav samtidig?

Ja. Namsmannen fordeler da det som kan trekkes mellom kreditorene etter prioritet, men det samlede trekket kan aldri gå under det du har krav på til livsopphold og bolig.

Får jeg utleggstrekk hvis jeg inngår gjeldsordning?

Nei. En gjeldsordning erstatter de ordinære innkrevingstiltakene, og kreditorene behandles samlet etter egne regler. Pågående utleggstrekk stanses når ordningen trer i kraft.